¿Qué es un bloque de yoga?
La primera parte de nuestra mirada en profundidad a los accesorios que encuentras con frecuencia, o a veces con poca frecuencia, en un estudio y una clase de yoga. Los accesorios se utilizan para ayudar o profundizar su práctica de yoga. Son una gran herramienta para ayudarlo a descubrir más sobre usted y su práctica. Si quieres tener tu propio bloque de yoga, personalizadoda.es puede ayudarte. El bloque de yoga de personalizadoda.es puede personalizarse totalmente.
¿Qué es?
Un bloque de yoga es solo eso, un bloque. Pueden variar de 1" a 2" de grosor y varían en el material del que se crean, pero son rectangulares y de alrededor de 30 cm x 20 cm de tamaño. Un bloque de 1” se conoce comúnmente como medio bloque de yoga y el de 2”, lo adivinó, como un bloque de yoga completo. Originalmente aparecieron en la escena del yoga en los años 70, popularizados por B.K.S.Iyengar, y casi siempre hechos de madera. Muchas personas harían los suyos propios, ¡pero les dificultaba mantener los tamaños unificados y eran bastante pesados para viajar!
Para que lo usas?
Al igual que con muchos accesorios, un bloque de yoga te ayuda en tu práctica. Los accesorios de yoga tienden a tener mala reputación simplemente porque muchas personas piensan que son un signo de debilidad, ¡pero eso es un error tonto! Los bloques (y cualquier otro accesorio) realmente pueden mejorar y profundizar tu práctica.
Le ayudan a lograr una buena alineación y ayudan a prevenir el estiramiento excesivo y, por lo tanto, lesiones. Para muchas de las posturas más avanzadas, algunos de nosotros deseamos adoptar la postura sin la ayuda que brindan (¡ese molesto ego!), Lo que podrían hacer, pero si su cuerpo no está listo para esa postura, puede ser bastante dañino, y es posible que no esté abriendo las áreas en las que debería estar para la pose de manera segura.
¿Corcho o espuma?
Todo esto se reduce a las preferencias personales, los bloques de espuma suelen ser más ligeros y vienen en una divertida gama de colores, mientras que el corcho es un material natural y proporciona un gran agarre, además el corcho tiene algunas propiedades antimicrobianas. También existe la opción de una espuma de viruta reciclada, más amigable con el medio ambiente y, a menudo, un poco más blanda, lo que las hace un poco más cómodas en comparación con las versiones de espuma eva.
¿No son solo para principiantes?
¡Para nada! ¡Son adecuados para cada yogui o yogini en cualquier etapa de su práctica, ya sea que sea avanzado o principiante! Para principiantes, son ideales para adaptar poses más avanzadas y para avanzados se pueden usar para aumentar el nivel de desafío y proporcionar un estiramiento más profundo.
¿Cuándo los uso?
Para cualquier persona acostumbrada al yoga, puede sentirse cómodo usándolos, pero siempre recomendamos usar accesorios bajo la guía de un maestro de yoga experimentado y dejar que lo guíen sobre qué accesorios son los mejores para su práctica.
En resumen
No necesita temer a los accesorios y pueden ser excelentes tanto para principiantes como para aquellos que están más avanzados en su viaje de yoga. Pero, por supuesto, necesitará saber cuándo y por qué los está usando, ¡lo cual es mejor discutirlo con su maestro!
¿Qué es?
Un bloque de yoga es solo eso, un bloque. Pueden variar de 1" a 2" de grosor y varían en el material del que se crean, pero son rectangulares y de alrededor de 30 cm x 20 cm de tamaño. Un bloque de 1” se conoce comúnmente como medio bloque de yoga y el de 2”, lo adivinó, como un bloque de yoga completo. Originalmente aparecieron en la escena del yoga en los años 70, popularizados por B.K.S.Iyengar, y casi siempre hechos de madera. Muchas personas harían los suyos propios, ¡pero les dificultaba mantener los tamaños unificados y eran bastante pesados para viajar!
Para que lo usas?
Al igual que con muchos accesorios, un bloque de yoga te ayuda en tu práctica. Los accesorios de yoga tienden a tener mala reputación simplemente porque muchas personas piensan que son un signo de debilidad, ¡pero eso es un error tonto! Los bloques (y cualquier otro accesorio) realmente pueden mejorar y profundizar tu práctica.
Le ayudan a lograr una buena alineación y ayudan a prevenir el estiramiento excesivo y, por lo tanto, lesiones. Para muchas de las posturas más avanzadas, algunos de nosotros deseamos adoptar la postura sin la ayuda que brindan (¡ese molesto ego!), Lo que podrían hacer, pero si su cuerpo no está listo para esa postura, puede ser bastante dañino, y es posible que no esté abriendo las áreas en las que debería estar para la pose de manera segura.
¿Corcho o espuma?
Todo esto se reduce a las preferencias personales, los bloques de espuma suelen ser más ligeros y vienen en una divertida gama de colores, mientras que el corcho es un material natural y proporciona un gran agarre, además el corcho tiene algunas propiedades antimicrobianas. También existe la opción de una espuma de viruta reciclada, más amigable con el medio ambiente y, a menudo, un poco más blanda, lo que las hace un poco más cómodas en comparación con las versiones de espuma eva.
¿No son solo para principiantes?
¡Para nada! ¡Son adecuados para cada yogui o yogini en cualquier etapa de su práctica, ya sea que sea avanzado o principiante! Para principiantes, son ideales para adaptar poses más avanzadas y para avanzados se pueden usar para aumentar el nivel de desafío y proporcionar un estiramiento más profundo.
¿Cuándo los uso?
Para cualquier persona acostumbrada al yoga, puede sentirse cómodo usándolos, pero siempre recomendamos usar accesorios bajo la guía de un maestro de yoga experimentado y dejar que lo guíen sobre qué accesorios son los mejores para su práctica.
En resumen
No necesita temer a los accesorios y pueden ser excelentes tanto para principiantes como para aquellos que están más avanzados en su viaje de yoga. Pero, por supuesto, necesitará saber cuándo y por qué los está usando, ¡lo cual es mejor discutirlo con su maestro!